罚站式美体修炼模特身材

    “贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺胸的习惯，正确的体态可是模特儿必备的条件喔！

　　1. 首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。

　　2. 再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙淘宝热门商品：

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来源：女性时尚

胡静揭秘好皮肤修炼秘笈

日前，一向以艳丽形象示人的胡静，代言某护肤品并拍摄了一组素颜宣传照。

素颜胡静 淡雅美丽

日前，一向以艳丽形象示人的胡静，代言某护肤品并拍摄了一组素颜宣传照。淡妆的胡静，一脸清纯温柔的模样，笑容可人，有着让人羡慕的好皮肤，胡静说，运动、好心情和充足的睡眠是她的护肤法宝，另外，气功和瑜伽对调理身体很有好处，以内养外皮肤自然健康美丽

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